I. GEBRUIK VAN DE SAUNA

HYGIENE

∆ ALTIJD eerst douchen voor u de sauna gebruikt.

∆ Gebruik altijd een handdoek of kilt om op te zitten.

:-( Om hygiënische redenen is sex in de sauna strikt verboden !

VEILIGHEID

Personen met hartproblemen, hoge bloeddruk of schildklierproblemen moeten eerst hun arts om advies vragen voor ze de sauna gebruiken.

Kinderen worden toegelaten.

GEBRUIK

Maak gebruik van het toilet voor u gaat douchen en de sauna gebruikt.

Verwijder ringen en juwelen voor u de sauna betreedt. De hoge temperatuur kan brandwonden veroorzaken in contact met metalen voorwerpen.

Na het douchen goed afdrogen voor u in de sauna plaatsneemt.

Aanvankelijk kan u bovenaan in de sauna plaatsnemen. Wordt het u benauwd, ga dan lager zitten, of verlaat de sauna.

Overschrijd de aangegeven tijdspanne (15 minuten) per rondje niet. Gebruik de zandloper.

Daarna kan u afkoelen in de open lucht, of in de zwemvijver.

Koud afdouchen is belangrijk na elke saunagang. Begin bij polsen en enkels, dan armen en benen, dan pas de romp.

Ontspannen na elke saunagang is essentieel, en het grootste genot. Maak gebruik van de relaxruimte en beschikbare of eigen muziek. Pas daarna bent u klaar voor een eventuele volgende saunagang.

Vergeet niet voldoende te drinken om te rehydrateren.

Scrubzout verhoogt de zachtheid van uw huid na het douchen.